Apakah Anda Perlu Produk Diet?

Faktor Penyebab Kelebihan Berat Badan
Pikirkan alasan utama mengapa sekarang ini banyak orang yang mengalami obesitas atau kelebihan berat badan. Hal ini disebabkan oleh berbagai hal yang berbeda.
Beberapa hal yang bisa menyebabkan obesitas antara lain: gaya hidup yang tidak sehat, bekerja berjam-jam ditemani camilan, pola makan tidak teratur, porsi makan berlebihan, asupan gizi tidak diimbangi dengan olahraga.
Memakan kudapan atau camilan merupakan salah satu faktor penyebab kegemukan.
Biasanya kita memakan camilan sembari menonton tv atau mengisi waktu luang bersama segelas teh atau kopi. Istilahnya adalah “lapar mata”, hanya mengikuti nafsu melihat penampilan makanan yang enak dipandang.
Trend Produk Diet
Jika kebiasaan ngemil karena “lapar mata” seperti yang disebutkan di atas terus berlanjut, bukan tidak mungkin akan menjadi kebiasaan yang membuat Anda kecanduan. Jika hal ini terjadi, akan agak sulit untuk ditangani seperti pada kasus kecanduan alkohol. Cara untuk menangani kecanduan adalah menjauhkan diri dari pergaulan ataupun tempat-tempat yang menjual minuman beralkohol.
Tetapi Anda bisa lega, karena makanan memang dibutuhkan setiap orang untuk memenuhi kebutuhan gizi. Maka dari itu, akan membutuhkan kerja ekstra untuk melawan kebiasaan pola makan yang tidak sehat. Inilah salah satu penyebab produk diet laku dipasaran sebagai pengganti makanan dalam program diet.
Konsep “pengganti makanan” adalah bahwa Anda benar-benar tidak akan makan sama sekali selama hampir setengah hari, asupan nutrisi bisa Anda dapatkan dari produk lain yang membuat Anda “berhenti” kelaparan.
Produk ini bekerja dengan dua cara: pertama, produk ini membatasi asupan kalori Anda. Kedua, menekan kecanduan makan Anda, sehingga membuat Anda tidak lapar sehingga Anda bisa tahan meskipun tidak makan makanan lainnya.
Manfaat Jangka Panjang Produk Diet
Perlu diperhatikan bahwa program diet dengan produk diet yang ditawarkan telah membuat pola makan Anda menjadi sedemikian teratur dalam bentuk makanan pengganti. Ketika berat badan Anda berhasil turun, masalah akan timbul saat Anda kembali ke makanan biasa atau real food.
Pertanyaannya adalah, “Apakah Anda akan makan dengan baik?”. Jika Anda kemudian malah kembali pada kebiasaan yang lama, resiko kegemukan akan kembali mengancam Anda! Oleh karena itu, lebih baik jika mulai sekarang Anda memulai menerapkan pola diet seimbang dengan mengatur pola makan sehat.
Dan ada pula beberapa orang yang malah ketergantungan pada produk pengganti makanan dan mengkonsumsinya dalam jangka panjang. Ingat bahwa makanan ini bukanlah makanan sebenarnya, Anda harus tetap mendapat asupan gizi yang tepat dan seimbang. Gunakan produk pengganti makanan ini untuk waktu tertentu dan sementara saja.
Gaya hidup dengan pola makan dan aktivitas fisik yang sehat adalah cara terbaik untuk mendapatkan hasil diet yang lebih baik untuk jangka panjang. Dan Anda sendiri yang bisa menjawab, masihkah Anda perlu bergantung pada produk-produk diet yang ditawarkan untuk menurunkan berat badan?
Semoga artikel kesehatan wanita ini dapat bermanfaat untuk Anda. Jika Anda mau diet perbanyaklah makan buah dan sayuran, minum air putih dan tentu saja olahraga secara teratur.
Sumber : Serba Wanita

Read More

Diet Sehat bersama Teman lebih Efektif

Tubuh langsing , cantik dan sehat tidak pernah lepas dari pikiran kita sebagai wanita. Berbagai cara dilakukan untuk menjadi cantik dan langsing. Salah satunya adalah diet. Tapi sering kali usaha melakukan diet mengalami kegagalan dan akhirnya kita menyerah.
Sadarkah anda kalau ternyata kegagalan kita untuk berdiet adalah karena kita melakukannya sendiri! Tidak ada teman berdiet, tidak ada yang menemani dan member ikita semangat disaat kita kelaparan dan tergoda makanan enak, sehingga niat kita melemah dan kita pun gagal berdiet.
Jika ada teman yang sama-sama berdiet tentu hasilnya akan lebih efektif, apalagi jika kita menghabiskan sebagian besar waktu bersamanya tentu akan sangat membantu, karena kita bisa saling mendukung dan mengingatkan tujuan kita untuk berdiet,
Contohnya saja jika kita tergoda untuk memakan junk food, si teman pasti akan mengingatkan kita begitu juga sebaliknya sehingga makanan yang masuk ke dalam perut kita seimbang dan akan lebih terkontrol. Kita juga akan lebih disiplin dalam berolahraga, yang tentunya jogging atau treadmill akan sangat membantu dalam menurunkan berat badan dan membakar kalori.
Karena itu serba wanita mengajak anda untuk membentuk grup untuk bersama-sama menurunkan berat badan, anda juga bisa mengajak ibu, adik, kakak, saudara bahkan para tetangga anda untuk bergabung bersama dalam klub diet sehat bersama teman.
Sumber : Serba Wanita

Read More

Masalah Kesehatan yang Sering Diderita Wanita

Perubahan gaya hidup sering disebut-sebut sebagai penyebab makin melemahnya daya tahan tubuh wanita masa kini. Mengonsumsi makanan sembarangan, istirahat tak cukup serta gaya sibuk lain yang tak sehat membuat waktu wanita tersita untuk memperhatikan kesehatannya.
Maka tak heran, banyak masalah kesehatan serius yang diderita kaum hawa. Inilah beberapa masalah kesehatan yang sering dialami oleh wanita.
1. Kanker Payudara
Salah satu masalah yang paling banyak berkembang dan dialami kalangan wanita. Kanker ini juga telah menjadi penyebab utama kematian banyak wanita di dunia.
Kanker payudara adalah salah satu masalah kesehatan, ASI kurang, masalah faktor kelebihan berat badansalah paling umum diderita wanita hari ini. Meskipun tidak ada penyebab yang dapat dipastikan, namun pergeseran paradigma dalam gaya hidup diduga sebagai salah satu pemicunya.
Hal-hal seperti pernikahan terlambat, keterlambatan memiliki anak pertama dan genetik, juga dituding sebagai masalah yang mampu meningkatkan risiko kanker payudara pada wanita. ”
“Jadi sementara waktu, lakukan check-up kesehatan secara rutin untuk mendeteksi dengan cepat, agar bisa terhindar. Perubahan gaya hidup yang sehat juga dianjurkan termasuk melaksanakan anjuran memberikan ASI pada bayi ditambah dengan olahraga teratur dan banyak konsumsi sayur dan buah tinggi antioksidan.”
2. Stroke
Diabetes dan hipertensi adalah dua penyebab paling umum stroke termasuk juga junk food, kurang olahraga, tekanan kerja yang berlebihan dan tidak ada kontrol diet. Ini adalah alasan mengapa banyak wanita menderita stroke. Biasanya wanita yang sangat sibuk dengan urusan rumah tangga cenderung mengabaikan kesehatannya.
Mereka sering menyepelekan kontrol kesehatan hingga muncul keadaan darurat. Sementara wanita karir dengan segudang kesibukan sering tak mendapatkan istirahat yang cukup sehingga menimbulkan masalah seperti hipertensi.
Sedangkan untuk menyembuhkan, pengobatan yang tepat adalah kontrol diet dan olahraga, pasti membantu seseorang dalam mengendalikan itu. Selain itu, pemeriksaan rutin bisa menghindari hal yang tak diinginkan.”
3. Polycistic ovarium
Penyakit ovarium polikistik menjadi salah satu gangguan yang paling umum menyerang endokrin wanita. Mempengaruhi sekitar 5 sampai 10 persen wanita di usia subur 12-45 tahun. Ini adalah kondisi di mana terdapat kista kecil di ovarium, yang dapat mempengaruhi kemampuan wanita untuk hamil.
Gejala yang paling utama adalah haid tidak teratur, gejala lain bisa timbul jerawat, pertumbuhan kelebihan rambut di tubuh, rambut rontok, infertilitas, berat badan atau obesitas dan insulin tinggi. Melakukan check-up tepat waktu dapat mencegah tingginya risiko penyakit ini, tak hanya itu dengan pengobatan yang tepat wanita yang mendambakan kehamilan bisa segera terwujud.”
4. Gangguan Gairah Seksual Wanita (FSAD)
Seks adalah bagian penting dari kehidupan seseorang. Namun seringkali masalah ini umum dialami wanita.
Pada tahap pertama, wanita bisa menderita dengan hasrat seksual sangat rendah atau sangat tinggi, atau keinginan menyimpang yang dapat menyebabkan ketidaksesuaian antara tingkat yang diinginkan oleh pria dan wanita.
Pada tahap kedua, orang bisa menghadapi masalah tubuh tidak menanggapi keinginan seksual. Tidak ada pelumasan, mungkin karena kelenjar terinfeksi atau rusak. Atau mungkin pasangan tidak memberikan foreplay yang tepat untuk wanita karena penetrasi langsung tidak akan pernah bisa menjadi pelumas yang baik. Selain itu, penetrasi menyakitkan mencegah pelumasan juga.
Terakhir, dalam tahap orgasme, jika wanita mengalami masalah pada tahap 1 dan ke 2, wanita tidak akan pernah bisa mencapai orgasme.
5. Berat badan
Seorang wanita selalu cemas jika banyak lemak menempel di tubuh. Selain akibat konsumsi makanan yang tak terkontrol, banyak wanita merasa tubuh makin gemuk usai menikah.
“Kurangnya olahraga dan terlalu banyak konsumsi makanan berlemak adalah pemicunya,“Menikah atau tidak menikah, diet yang baik dan olahraga merupakan satu-satunya kunci untuk menjaga tubuh tetap ideal,”.
Perkawinan adalah perasaan yang baru, mereka berada dalam keadaan bahagia, suami memberi mereka terlalu banyak perhatian dan semua kegembiraan ini menyebabkan wanita mengeluarkan hormon yang menyebabkan penambahan berat badan.
Akan lebih baik, wanita yang sudah menikah terus aktif bekerja daripada hanya menjadi Ibu Rumah Tangga, yang kebanyakan sering menikmati kegiatan santai di rumah. Mereka ibu rumah tangga, pasti akan lebih banyak mengeluh masalah berat badan.
Ternyata banyak juga ya masakah kesehatan yang sering dialami oleh wanita?Tetapi jika kita bisa mengatur pola hidup sehat, maka masalah kesehatan pun bisa kita hindari dengan cara makan teratur, rajin berolahraga dan banyak minum air putih. Jagalah selalu kesehatan wanita agar kita selalu bisa beraktifitas dengan bebas.
Sumber : Serba Wanita

Read More

G-Spot Wanita

G-spot (atau titik Grafenberg) adalah daerah sebesar uang logam yang teramat sensitif dan terletak di bawah permukaan liang vagina yang menghadap ke arah depan tubuh.
Meskipun lokasinya berbeda-beda, G-spot biasanya terletak di tengah antara tulang pinggul dan serviks, sekitar 4,5 sentimeter ke dalam vagina. Para peneliti telah menemukan bahwa pada beberapa wanita rasa sensitifnya lebih banyak sepanjang dinding vagina bagian atas, dan tidak hanya pada satu titik.
Karena G-spot berada dibawah permukaan dinding vagina, maka harus dirangsang secara tidak langsung melalui dinding vagina.
Banyak wanita dikabarkan merasa ingin mengeluarkan air seni ketika titik ini pertama kali dirangsang, namun ketika rangsangan dilanjutkan (dengan kantung kemih yang kosong), rasanya sangat nikmat. Beberapa dari mereka malahan mencapai orgasme, dan ada juga yang mengeluarkan cairan seiring dengan kontraksi orgasmik tadi.
Namun keberadaan G-spot serta lokasinya, telah banyak diperdebatkan dan menjadi kontroversi. Grafenberg sendiri menunjuk daerah sensitif ini sebagai titik di mana uretra (saluran yang menyalurkan air seni dari kantung kemih) berada paling dekat dengan puncak dinding vagina.
Penelitian lainnya menunjukkan bahwa untuk beberapa wanita, G-spot sama sekali tidak ada.  Juga yang masih diperdebatkan adalah komposisi cairan (kadang disebut hasil ejakulasi wanita) yang dikeluarkan oleh beberapa wanita selama orgasme akibat rangsangan G-spot.
Menurut beberapa peneliti cairan itu adalah urin; lainnya mengatakan bahwa itu adalah unsur yang mirip dengan cairan dalam air mani laki-laki (tanpa sperma, tentunya).
Tidak semua wanita yang memiliki G-spot mengeluarkan cairan, dan dari beberapa wanita yang mengeluarkan, tidak selalu keluar bersama setiap orgasme G-spot.  Menurut Dr. Ernest Grafenberg orgasme yang dihasilkan oleh titik G menimbulkan efek yang jauh lebih dahsyat ketimbang orgasme hasil stimulasi pada klitoris.
Kalau pada orgasme biasa (klitoral) saja mampu membuat perempuan menggeliat-geliat dan hilang kesadaran, orgasme yang dihasilkan titik G jauh lebih dahsyat. Konon orgasme akibat terstimulasinya titik G membuat perasaan seperti “melayang ke awan atau terbang ke langit”.
Sangatlah sulit bagi seorang wanita untuk menjelajahi G-spot-nya dan orgasme vaginal sendiri karena kebanyakan tidak memiliki jari cukup panjang untuk mencapainya dan kesulitan untuk mencapai kenyamanan, lain halnya dengan orgasme biasa; wanita dapat melakukannya sendiri dengan melakukan masturbasi.
Bekerja sama dengan pasangan yang dipercaya akan sangat nikmat dalam menemukan G-spot seorang wanita. Dengan bereksperimen, seorang wanita dapat menemukan jenis rangsangan yang dirasanya paling cocok.
Rangsangan dengan penis biasanya lebih efektif bila dilakukan dengan tekanan yang tetap dan santai, bukan dengan sodokan penis yang biasa, karena G-spot biasanya perlu tekanan yang kuat dan di tempat yang sama. Menambah tekanan secara perlahan akan membantu menemukan tekanan yang optimum untuk kenikmatan erotis tanpa rasa sakit.
Beberapa wanita mampu mencapai klimaks hanya dengan tekanan semacam ini; untuk beberapa lainnya mungkin akan sangat menaikkan tingkat rangsangannya.  G-spot dapat dirangsang sebelum senggama berlangsung.
Caranya, dengan merabanya. Pastikan untuk buang air kecil ketika Anda akan memulai eksplorasi tersebut, letak titik G berbeda untuk tiap wanita, biasanya terletak kira-kira 5 cm di lorong vagina pada dinding anterior (bagian atas ke arah perut). Lakukan eksplorasi dengan pasangan Anda dengan posisi tubuh terbaring dengan posisi pinggul agak terangkat (ditinggikan dengan bantal).
Dalam posisi ini, pasangan Anda dapat memasukkan jarinya ke dalam vagina dan memulai eksplorasi secara “halus”. Sebaiknya gunakan pelumas berbahan dasar air (KY atau Astroglide) sebelum memasukkan jari karena akan memberikan rasa agak sakit.
Lalu, selama persetubuhan, titik ini juga akan dirangsang oleh ujung penis, saat pergerakan terjadi… Menurut para pakar seksologi, perempuan yang posisinya di atas-telungkup atau tidur-lebih mudah merasakan stimulasi pada titik G ketimbang posisi lainnya.
Posisi doggy dan posisi wanita di atas adalah cara-cara efektif untuk menghasilkan rangsangan lebih langsung.  Meskipun tidak semua ahli seks sependapat bahwa G-spot terdapat dalam tubuh seorang wanita, umumnya orang percaya bahwa itu ada dan bisa dirangsang sebagai unsur kenikmatan yang utama.
Hal ini sering digolongkan sebagai urethral sponge (sebuah area lembut yang rata, kira-kira sepertiga jalan menuju dinding depan vagina dan terdapat tepat ketika wanita tengah terangsang). Dia berdenyut sedikit ketika disentuh dengan jari dan usapan pada area tersebut bisa menghasilkan sensasi dan perasaan seperti keluarnya orgasme.
Berikut ini adalah beberapa fakta ilmiah yang berkaitan G-spot: Bila dirangsang dengan tepat G-spot akan mengembang dan mengakibatkan orgasme pada kebanyakan wanita. Pada saat orgasme, banyak wanita mengeluarkan suatu cairan melalui uretra yang secara kimiawi serupa dengan cairan yang dikeluarkan pria, namun tidak mengandung sel telur.
- Sebagai akibat rangsangan G-spot, wanita memiliki serangkaian orgasme (berkali-kali).
- Bagi kebanyakan wanita sulit dengan tepat merangsang G-spot dalam posisi telentang.
- Pemakaian spiral akan mengganggu rangsangan G-spot pada sebagian wanita.
- Karena percaya bahwa mereka buang air kecil, kebanyakan wanita malu tentang ejakulasi. Dengan pikiran yang sama, pasangan mainnya seringkali meremehkannya, yang merupakan alasan mengapa banyak wanita berusaha mati-matian jangan sampai mereka orgasme.
- Jika pria menaikkan tegangan otot-otot pubococcygeusnya (otot pc), mereka juga bisa belajar menjadi orang yang bisa mengalami orgasme ganda dan memisahkan orgasme dari ejakulasi.
Ada beberapa type wanita dan pria. Pada wanita, ada orgasme vulva yang dipicu oleh klitoris; ada orgasme uterin yang dipicu hubungan seksual dan gabungan keduanya. Pada pria, ada suatu orgasme yang dipicu oleh penis dan orgasme yang dipicu oleh prostat.
Sumber : Serba Wanita

Read More

Tips Aman Menjaga Kesehatan Area Intim Wanita

Area intim perempuan atau vagina atau seringkali disebut dengan miss V, adalah area yang penting dan perlu dijaga kebersihannya. Menurut Dr. Tina Wardhani, SpKK, pakar kulit dan kelamin yang berpraktek di Klinik Sakti Medika, Tebet Barat, Jakarta, vagina yang sehat adalah vagina yang tanpa keluhan – tidak gatal, tidak becek, tidak ada peradangan/iritasi serta keputihan. Namun kadang wanita punya sejumlah kebiasaan yang justru membuat Miss V terabaikan kesehatannya. Berikut ini adalah Tips aman menjaga dan merawat kesehatan area intim wanita: 1. Agar tidak memicu kelembaban di daerah vagina dan area sekitarnya, pilih celana dalam dari bahan katun yang agak longgar. Hindari pula penggunaan stocking dengan model sampai menutup pantat. Karena model stocking ini akan memicu kelembaban. Gunakan model stocking yang hanya sampai pantat sebagai penggantinya.
2. Ganti panty liners setiap 2 jam sekali. Jika tidak cairan vagina akan kontak dengan kulit di sekitar area intim. Hal ini semakin penting jika Anda adalah perempuan dengan aktivitas tinggi. Biasanya cairan yang akan diproduksiberbanding lurus dengan tingginya aktifitas Anda.
3. Usahakan membawa botol air ketika buang air kecil di toilet umum agar bisa membersihkan miss V dengan air. Lalu keringkanlah dengan tissue berserat rapat.

4. Anda tidak terlalu dianjurkan untuk menggunakan sabun atau cairan khusus pembersih vagina terlalu sering. Saat mandi pagi, sore atau malam, barulah Anda boleh membersihkan vagina dengan sabun atau cairan khusus. Ingat, di dalam Miss V Anda, ada kuman normal yang bertindak sebagai benteng pertahanan vagina, sehingga kalau kuman normal tersebut ikut mati maka kuman jahat akan leluasa bergerak. Lakukanlah proses pembersihan tersebut dengan cara yang benar, yaitu dengan cara sambil berjongkok, bukan berdiri. Karena dengan berjongkok semua cairan atau sisa-sisa keputihan akan keluar.
5. Konsumsi buah dan sayur. Keduanya berpengaruh untuk kesehatan seluruh area intim Anda.
6. Minum minimal 2 liter air per hari. Air yang masuk dalam jumlah banyak akan membuat Anda buang air kecil. Hal ini baik untuk ‘membilas’ saluran kencing.
7. Hindari keiasaan menggaruk Miss V yang gatal karena keputihan. Kalau luka, maka area itu akan semakin lembab. sehingga kuman akan senang bersarang di sana.
8. Cukum minum vitamin, mineral dan zinc. Penyembuhan luka atau lecet pada Miss V akan sangat terbantu oleh zinc.
9. Sebaiknya cepat konsultasikan ke dokter bila terjadi keputihan yang tidak normal -dapat diindentifikasi dari kuantitas, warna dan bau- Jangan menundanya. Apalagi jika area tersebut luka, karena kuman akan senang bersarang di sana.
Sumber : Serba Wanita

Read More

Mata Bersih Dengan Daun Sirih

Bahan-Bahan :

- Daun Sirih beserta tangkainya 1 genggam

- Air bersih 4 gelas


Cara Pembuatan :

Rebus Daun Sirih beserta tangkainya dengan menggunakan 4 gelas air bersih, hingga mendidih. Tiriskan hinggga dingin.



Aturan Pakai :

Cucilah bola mata anda dengan air rebusan sirih yang sudah dingin. Pencucian ini bisa dilakukan dengan cara merendamnya atau cukup dengan meneteskan air rebusan daun sirih tersebut. Lakukan sehari dua kali, pagi dan sore hari.

Read More

Cara Mengatasi Kantung Mata

Kantung Mata merupakan pembengkakan pada area bawah mata, dan biasanya berwana hitam. 

Penyebab Kantung mata diantaranya disebabkan oleh faktor penuaan, keturuanan, kurang tidur, atau terlalu lama melihat layar monitor.

Bila tak segera diatasi, kantung mata akan semakin jelas terlihat dan membengkak. Untuk menghilangkan kantung mata , coba anda gunakan tips berikut:

Bahan:

- Mentimun

Penggunaan:

Cukup potong tipis mentimun, dan tutuplah kedua mata anda menggunakan mentimun tersebut selama 15-30 menit.

Lakukan aktivitas tersebut pada siang hari saat anda istirahat.

Selain Obat untuk kantung mata diatas, anda juga harus menjaga pola tidur yang cukup. Bila perlu, cobalah untuk tidur siang.

Semoga artikel tentang cara mengatasi kantong mata ini bisa bermanfaat. Bagi anda yang ingin memiliki mata yang bersih dan indah, bisa coba baca artikel tentang

Read More

Khasiat Brokoli Bagi Tubuh

Anda semua mengenal jenis sayuran yang satu ini. Bentuk khas yang berkerut-kerut membuat sayuran itu begitu mudah diingat. Ya, apalagi kalau bukan brokoli.

Brokoli memiliki nama latin Brassica Oleracea. Brokoli merupakan tanaman sayuran yang termasuk dalam suku kubis-kubisan (Brassicaceae). Oleh bangsa Yunani kuno, tanaman yang berasal dari daerah timur tengah ini sudah sejak lama dibudidayakan. Dan sayuran yang mengandung banyak vitamin C ini mulai dikenal di Indonesia sekitar tahun 1970-an. Sampai saat ini brokoli sudah sangat popular sebagai bahan pangan.

Sudah sejak lama jenis sayuran yang mirip dengan kembang kol ini dipercaya memiliki khasiat yang sangat besar bagi kesehatan tubuh. Salah satunya adalah untuk mengatasi segala urusan lambung. Seperti sayuran lainnya, brokoli kaya akan provitamin A atau karotenoid, vitamin E, asam folat dan vitamin C. Menurut beberapa pakar kecantikan, vitamin A pada brokoli mengandung antioksidan yang lebih baik dibandingkan antioksidan yang dimiliki oleh vitamin C. Selain itu, manfaatnya pada peremajaan kulit sangat baik karena revitalisasi evitel vitamin A dapat menghambat dan memperlambat penuaan pada kulit. Itu adalah salah satu dari sekian manfaat brokoli. Berikut beberapa ulasan mengenai manfaat brokoli serta cara mendapatkannya.

Mengatasi Semua Masalah Lambung

Brokoli bermanfaat untuk mengatasi sembelit. Dari masalah yang paling ringan. Brokoli mengandung nutrisi, fivonoid, dan serat. Seperti kita tahu bahwa serat dibutuhkan oleh tubuh untuk memperlancar proses pencernaan. Dan serat pada brokoli dapat mencegah timbulnya konstipasi atau yang lebih dikenal dengan sebutan sembelit.

Penelitian terbaru dan lebih spesifik memberikan gambaran bahwa brokoli mampu menekan resiko beragam gangguan pencernaan seperti maag, infeksi lambung, dan kemungkinan kanker perut. Dalam sebuah studi di Jepang, para ahli menemukan fakta bahwa mengonsumsi 70 gram brokoli segar setiap hari selama 2 bulan dapat melindungi menusia dari bakteri perut yang terkait penyakit maag, infeksi lambung, dan kanker perut. Zat yang terdapat dalam brokoli yang paling penting untuk mencegah urusan lambung adalah sulforaphane juga mampu meningkatkan produksi enzim di hati. Enzim ini berperan menggandeng bahan-bahan karsinogen (menyebabkan kanker) yang dan mengeluarkannya dari sel. Selain itu, sulforaphane memiliki kemampuan untuk membunuh Helicobacter pylori (kuman pengganggu kerja lambung). Dan dalam dunia medis, kuman tersebut adalah penyebab utama luka dan kanker dan lambung.

Mencegah kerusakan sel pembuluh darah pada penyakit diabetes. Selain untuk urusan lambung, peneliti dari Universitas Warwick meyakini jika sulforaphane memiliki peran dalam memulihkan kembali pembuluh darah yang rusak akibat tingginya kadar gula darah (hiperglikemia), yang berkaitan erat dengan diabetes.

Alzheimer adalah bentuk dementia (berkurangnya ingatan) yang paling umum ditemui di kalangan orang tua. Penyakit aktivitas sehari-hari penderitanya. Sebenarnya sudah sejak lama brokoli diyakini memiliki peranan penting untuk menyembuhkan penyakit tersebut. Banyak peneliti yang menduga bahwa brokoli mengandung senyawa antiacetylcholinesterase. Dalam penelitian yang dilakukan oleh King College di London, brokoli dianggap memiliki sifat antiacetylcholineaterase paling kuat.

Cara Mengambil Manfaat dari Brokoli

Untuk mendapatkan manfaat yang sudah disebutkan di atas, tentunya tak lantas begitu saja Anda bisa membeli brokoli dan mengonsumsinya. Kemudian berharap mendapatkan manfaatnya. Brokoli yang bagus memiliki warna hijau gelap dan bertekstur jelas kasar.

Ada beberapa cara untuk mengonsumsi brokoli, supaya Anda tetap mendapatkan manfaat bagi kesehatan. Bila Anda menyukai sayuran segar, brokoli bisa Anda konsumsi langsung. Atau bisa juga Anda jadikan sebagai salah satu isi lalapan dan juga dicampur dengan sayuran lain untuk salad. Pilihan lain, Anda bisa mengonsumsi brokoli dalam bentuk jus.

Bila Anda tak terlalu suka mengonsumsi langsung, Anda bisa memilih untuk merebus terlebih dahulu. Namun perlu diperhatikan, sebaiknya Anda tak mengukus atau merebus brokoli lebih dari 5 menit 1 inchi di atas air mendidih. Karena kandungan sulforaphane bisa hilang bila brokoli terlalu lama dimasak. Dan perlu diketahui, kandungan sulforaphane dalam brokoli segar lebih tinggi dibanding pada brokoli yang direbus atau kukus terlalu matang.

Bila ingin mencuci brokoli, sebaiknya Anda lakukan dengan mencucinya pada air kran yang dingin. Dan sebaiknya Anda jangan merendam brokoli karena zat aktif maupun nutrisinya dapat larut dalam air.

Sumber : okezone.com

Read More

Khasiat Oseng-oseng Jamur Untuk Mengobati Penyakit Jantung

Masakan oseng-oseng jamur selain non kolestrol dan cocok untuk para vegetarian, juga berkhasiat mengobati penyakit jantung dan menurunkan kadar kolestrol. “Oseng-oseng jamur ini mempunyai khasiat mengobati penyakit jantung serta dapat menurunkan kolestrol dan dapat menjaga kesehatan serta kebugaran tubuh,” ungkap penjual masakan oseng-oseng jamur di kawasan Seturan, Yogyakarta, Suhadi, Kamis (16/12).

Ia mengatakan masakan oseng-oseng jamur ini mempunyai banyak manfaat bagi tubuh manusia khususnya berkhasiat menyembuhkan berbagai penyakit. “Masakan oseng jamur juga bermanfaat untuk mengatasi pendarahan. Nutrisi yang tedapat pada jamur sangat banyak manfaatnya dan hampir semua orang menyakini hal tersebut,” katanya.

Sementara itu, membuat masakan oseng jamur ini adalah dari semua jenis jamur dapat dijadikan sebagai bahan baku, tetapi yang paling banyak diminati jamur yang bentuknya menyerupai cincin atau tiram serta jamur kuping. “Semua jenis jamur yang aman dikomsumsi oleh manusia, dapat dijadikan bahan baku pembuatan oseng-oseng jamur. Kami lebih banyak menggunakan jamur tiram dan jamur kuping, karena kedua jenis jamur tersebut banyak diminati pembeli,” katanya.

Dari segi rasa, kata dia, agak kenyal-kenyal, berbeda dengan rasa sayur pada umumnya serta ditambah perpaduan bumbu dan rempah-rempah sebagai penyedap rasa yang membuat setiap orang ketagihan untuk mencobanya serta harga yang relatif murah. “Harga satu porsi masakan oseng-oseng jamur hanya Rp 10.000. Dalam satu hari dari pukul 18.00 WIB hingga 22.00 wib saya mampu menjual sekitar 50 porsi ,” katanya.

Suhadi juga mengatakan, pembeli mayoritas adalah mahasiswa dan warga setempat. Warungnya biasanya ramai pembeli ketika hari libur akhir pekan. “Mayoritas pembeli adalah mahasiswa, karena lingkungan tempat kami berjualan di kawasan sekitar kampus dan kost-kostan. Namun tak jarang juga masyarakat juga menikmati oseng-oseng jamur ini,” katanya.

Sumber : republika.co.id

Read More

PAGET disease

PAGET | Kanker Payudara jenis baru!
Penyakit Paget adalah suatu bentuk yang jarang dari kanker payudara, dan ada di luar dari payudara, pada puting susu dan aureole (lingkaran gelap di sekitar puting). Mulai muncul sebagai bintik merah, yang kemudian menjadi luka dengan kerak di tepi luarnya.

Apa Gejalanya ?
1. Suatu kemerahan, pengeluaran cairan, dan pengerasan kulit dari puting susu yang terus menerus yang membuatnya terasa gatal dan terbakar (ada kerak kulit (keras) sepanjang tepi luar pada satu sisi).

2. Bisa juga hanya terlihat pada areola saja dimana terlihat seperti eksim, berwarna merah kasar dan gatal.

3. Nyeri pada putting, kadang di tengah-tengah puting susu terlihat putih dan tebal .

4. Biasanya berpengaruh hanya pada satu putting, tetapi meskipun jarang, Paget bisa ditemukan di kedua payudara

Bagaimana Penyakit Paget didiagnosa?

Apabila dokter curiga terhadap Paget pada puting payudara, biasanya pasien diminta melakukan biopsy, yaitu dokter mengambil sedikit jaringan, kemudian oleh ahli Patology akan menganalisa jaringan tersebut untuk mengetahui apakah ada sel Paget didalamnya. Kadang cairan yang keluar dari putingpun akan diselidiki, apakah juga sudah mengandung sel Paget.Karena pada umumnya pasien dengan penyakit Paget pada puting itu akan berkembang menjadi kanker, maka pemeriksaan lanjutan seperti Mammography digunakan untuk melengkapi diagnosa.

Satu yang terbesar dari penyakit Paget dari puting susu adalah bahwa gejala-gejala yang timbul tidak berbahaya. Itu sering disangka suatu radang atau infeksi kulit,yang sayangnya berakibat keterlambatan dalam deteksi dan perawatan).

Waspada adalah kata yang paling utama untuk penyakit Paget, karena tidak banyak wanita yang tahu bahwa suatu luka atau bintik pada puting susu atau aureole mungkin penyakit Paget.

Berikut contoh payudara yang terkena penyakit paget

Read More